KCJ的異想窩

科學改運：身體強健才有好運

俗諺：『健康就是財富。』，我說：「健康就是好運！」。

一個人好手好腳沒有殘缺就是幸運，一個人沒有重大惡疾需人照顧也是福氣。不要懷疑！你就是有福之人，趕快向父母和上天感恩，感謝他們賜予你健康的身體。擁有健康的體魄，在人生道路上就有第一支幸運箭，想想你能走、能跑、能舉、能投，能夠自由自在悠遊宇宙間，是多幸福的一件事，值得你好好珍惜！

為什麼身體強健這麼重要？因為它是所有好運道的基礎，可稱為『幸運之母』。你可以想像官運亨通卻沒有健壯的身體會如何？你會沒有機會享受得來不易的權勢，官位只會變成墓誌銘上的一段文字。如果身體殘弱，就算萬貫家財，也無福享用，錢不過是錢，和紙沒有兩樣。所以有個好基礎，再來談其他好運才有意義，否則崩垮的運氣就像斷壁殘垣，這是最重要的，卻也是最多人忽視J為什麼?因為現在擁有，而以為永遠不會失去！所謂『人在福中，不知福。』手上握有幸運的人卻不認為其有幸運，沒稍加愛惜，幸運就會離你而去。

如何保有強健？均衡飲食、充分睡眠和適度運動。

飲食提供熱量來源和建造身體成分的原料，所以飲食極其重要。平常的飲食越簡單越好。美味的食物雖然能夠滿足人們的慾望，但因調味料眾多，加上烹煮費時，越多調味料越可能吃進有害物質，煮的時間越長越可能變質，對健康可能有負面的影響，偶一為之尚可。食物種類要平均分布，不可偏食。詳細資料可參考養生飲食的書籍。

充足的睡眠才有美好的一天。現代人由於競爭和各種娛樂休閒，讓人們覺得24小時都不夠用，所以很多人佔用睡眠時間努力想在別人睡夢時超前，這些人以為時間長等於成果佳，這是錯誤的觀念，如何有效率的運用時間才是關鍵。睡眠是最有效的舒壓方法，好好的睡一覺，可以讓人精神百倍充滿衝勁，好像人生充滿希望，思考行動都會偏向正面，在做事人際各方面有大助益，自然提供好運道。連覺都沒睡好，清晨頭昏腦脹，情緒不穩易怒，面容疲憊，精神也偏向負面，容易得罪人，搞砸事。事情做不好又沒好人緣，你說運氣怎會好？而且長久處於睡眠不足的壓力下容易衍生其他生理精神疾病，讓運氣更背。所以讓好睡眠展開愉快的一天，每天愉快，幸運女神就會愛上你。

愛運動的人都會發現，一天沒運動就渾身發癢不自在。因為在運動時，身體會分泌讓人欣快的腦內啡，那種快樂的感覺就像你手上握了一張幸運王牌，所以每次運動都讓你體驗到好運的快感。如果你是衰神老大，自認從未有福星上身，最快也最有效的方法就是去運動。每天運動，每天從幸運之神領一張好運卡，集滿點數就可以兌換一張福星卡，這麼輕鬆就可改變運氣，何樂不為？

運動除了欣快，還可以舒壓，讓我們自律神經穩定不緊張，可以在緊急狀況下做出較正確的判斷，良好的決策品質正是好運氣的重要元素。運動更會增強免疫力，減少疾病的發生。你可以想像，在重要的集會或生意中，抱病參加，甚或無法參加的慘狀，幸運就從你的指間溜走，只因為你沒運動，你嘔不嘔？

各種運動又有不同的特性，有訓練耐力、爆發力、細節技巧和團隊合作，這些都有助於轉運。穿上運動鞋，換上運動服，走出戶外去運動，好運就在戶外等著你來拿。

除了要多做有益健康的事，也要盡量避免損害健康的事，像抽煙、酗酒、吸毒、熬夜和暴飲暴食等都要避免。

健康才是好運的基礎，任何違背此原則的事都該避免。人生唯有健康，其他的好運才有意義。給自己均衡的飲食、充足的睡眠和適度的運動，好運就會悄悄上身。

感謝你撥冗詳讀，如果可以也請你傳播本文和博客，讓這世界充滿福星高照。